Monthly Archives: February 2017

ตังถั่งเช่า อ้วยอัน เห็ดถั่งเช่า (ถั่งเฉ้า) สีทอง หรือหญ้าหนอน

ตังถั่งเช่า อ้วยอัน เห็ดถั่งเช่า (ถั่งเฉ้า) สีทอง หรือหญ้าหนอน มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Cordyceps militaris เห็ดถั่งเช่าเป็นที่รู้จักมาตั้งแต่อดีตกาล ชาวจีนเชื่อว่าเป็นยาอายุวัฒนะ มีสรรพคุณช่วยปรับสมดุลของร่างกาย เป็นสมุนไพรธาตุร้อน ในสมัยโบราณเห็ดถั่งเช่าถูกจำกัดการใช้เฉพาะจักรพรรดิ และเชื้อพระวงศ์ชั้นสูงของจีนเท่านั้น คนธรรมดาสามัญไม่มีสิทธิ์บริโภค เป็นของที่หายาก และมีค่าดั่งทอง ตำราการแพทย์ทิเบตมีการบันทึกไว้ว่า เห็ดถั่งเช่าถูกใช้เป็นยาชูกำลัง ใช้รักษาสารพัดโรค (Winkler, 2008) เห็ดถั่งเช่าสีทองอุดมไปด้วยสารสำคัญหลายชนิดที่มีผลทางชีวภาพ เช่น โมโนแซคคาไรด์ ไดแซคคาไรด์ โพลีแซคคาไรด์ (เบต้า-กลูแคน) แมนนิทอล กาแล็กโตส อะดีโนซีน คอร์ไดเซปิน กรดคอร์ไดเซปิก กรดอะมิโน โปรตีน สเตอรอล วิตามิน และแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์หลายชนิด เช่น ไบโอติน กรดโฟลิก ไนอาซิน กรดแพนโทธีนิก ซิลีเนียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก คอปเปอร์ สังกะสี แมงกานีส และซิลีเนียม เป็นต้น (Das et al., 2010; ธัญญา, 2555) ตังถั่งเช่า อ้วยอัน.

ตังถั่งเช่า อ้วยอัน
ตังถั่งเช่า อ้วยอัน เห็ดถั่งเช่าสีทองประกอบไปด้วย นิวคลีโอไซด์ (Nucleosides) มากกว่า 10 ชนิด นิวคลีโอไซด์เกี่ยวข้องกับกลไกและการทำงานของกลไกในกระบวนการทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทส่วนกลาง (Gu et al., 2007) และต้านการเกิดเนื้องอก (Muller et al., 1977)โพลีแซคคาไรด์ ในเห็ดถั่งเช่าสีทองช่วยต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มภูมิคุ้มกัน และชะลอความชรา (Yu et al., 2007) ต้านการเกิดเนื้องอกและเซลล์มะเร็ง (Wasser, 2002) มีฤทธิ์ยับยั้งการอักเสบ (Yu et al., 2004) และส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันในหนูทดลอง (Wu et al., 2012) ตังถั่งเช่า พลัส สารคอร์ไดเซปิน กรดคอร์ไดเซปิก และอะดีโนซีน ในเห็ดถั่งเช่า ช่วยเพิ่มพลังงานภายในร่างกาย ถูกใช้ในการเพิ่มความแข็งแรงของนักกีฬา (Parcell et al., 2004) ใช้ในการป้องกันและรักษาสารพัดโรค เช่น โรคหอบหืด วัณโรค โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง โรคตับอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรัง โรคไต โรคหัวใจ รวมถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบไหลเวียนโลหิต ความดันโลหิตสูง ภาวะที่เม็ดเลือดขาวต่ำกว่าปกติ ลดระดับน้ำตาลในเลือด อาการอ่อนล้า เครียด นอนไม่หลับ โรคระบบประสาท โรคเบาหวาน เพิ่มภูมิคุ้มกัน เพิ่มความแข็งแรงของร่างกายให้ต้านทานต่อแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อเอชไอวี ต้านเซลล์มะเร็งและเซลล์เนื้องอก แก้ความผิดปกติทางเพศทั้งในเพศชายและหญิง (Kodama et al., 2000; Lin et al., 2007; Das et al., 2010)

เห็ดถั่งเช่าถูกพิสูจน์แล้วว่าเป็นเชื้อราที่ไม่มีพิษ (nontoxic fungal substance) ปลอดภัยในการบริโภค (Huang et al., 1987) มีข้อมูลเกี่ยวกับเห็ดถั่งเช่ามากมาย สามารถศึกษาได้จากบทความทางเว็บไซด์ต่างๆ ทางอินเตอร์เน็ต ตังถั่งเช่า อ้วยอัน
ข้อมูลจากหนังสือ การเพาะเห็ดถั่งเช่าเป็นอาชีพ ของ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.ธัญญา ทะพิงค์แก
ตังถั่งเช่า หรือ ถั่งเช่า เป็นยาบำรุงร่างกายชั้นยอด ที่ได้จากการผสมผสานกันระหว่างตัวหนอนและเห็ดตังถั่งเช่า หรือ ตังถั่งแห่เช่า แปลว่า “ฤดูหนาวเป็นหนอน ฤดูร้อนเป็นหญ้า” มีรสหวาน ฤทธิ์ไม่ร้อน เข้าเส้นลมปราณไต บำรุงไต เสริมภูมิคุ้มกัน และพลังชีวิต แก้อาการอ่อนเพลีย ภูมิแพ้ แก้ไอ ละลายเสมหะ หอบหืด ไอเรื้อรัง อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เข่าอ่อน เอวอ่อน ทำให้แก่ช้า และเป็นยาบำรุงสำหรับผู้ป่วยฟื้นไข้

การทดลองทางการแพทย์ยังพบว่า สารสกัดจากตังถั่งเช่า มีฤทธิ์ขยายหลอดเลือด กระตุ้นสมรรถภาพการทำงานของต่อมหมวกไต เพิ่มภูมิต้านทานให้กับผู้ป่วยโรคไต ช่วยลดจำนวนครั้งของการฟอกไต สมานแผลจากเบาหวาน ช่วยลดการโตของเนื้องอกและเซลล์มะเร็ง

ฟื้นฟูสมรรถนะของไต ช่วยบรรเทาอาการและรักษา ไตอักเสบ นิ่วในไต เสริมภูมิต้านทานให้กับผู้ป่วยโรคไต
ฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศ ให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง
ช่วยชะลอความแก่ บำรุงร่างกาย ลดความเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย
ช่วยบรรเทาอาการ และรักษาโรคภูมิแพ้ ให้ร่างกายมีความสมดุล
สำหรับผู้ที่มีบุตรยาก ตังถั่งเช่า จะเติมเต็มน้ำอสุจิและไขกระดูก
เพิ่มประสิทธิภาพของปอด และหลอดลม
ช่วยบรรเทาอาการ และรักษาโรคต่อมลูกหมาก
ช่วยบรรเทาอาการ และรักษาอาการอ่อนเพลีย ปวดเอว
ปรับสมดุลของความดันโลหิตในร่างกาย
กระตุ้นการสร้างฮอร์โมนต่อมหมวกไต ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีความสำคัญกับร่างกายอย่างมาก

ถั่งเช่า – ถั่งเฉ้า หรือ (ตังถั่งแห่เช่า/ ตังถั่งเช่า) มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Cordyceps sinensis ถั่งเช่าเป็นยาสมุนไพรที่แพร่หลายมากในประเทศจีนและชาวเอเชียมีสรรพคุณเป็นยาช่วยบำรุงร่างกาย สมุนไพรถั่งเช่า เป็นสมุนไพรจีนธาตุอุ่น ให้กลิ่นหอม ไร้พิษ มีรสขมอมหวาน บำรุงปอดและบำรุงไต บำรุงกำลัง แก้อาการอ่อนเพลีย บำรุงได้ทั้งธาตุหยิน-หยาง และเสริมสมรรถภาพทางเพศสำหรับเพศชาย ถั่งเช่า จึงได้ฉายาอีกอย่างว่า ” สมุนไพรบำบัดอาการอ่อนเพลียได้ร้อยชนิด ”

ถั่งเช่า เริ่มมีการบันทึกครั้งแรกในตำราเภสัชศาสตร์ “ปึ้งเช่ากังมักจั๊บหยุ่ย” ถั่งเช่ามีลักษณะพิเศษ ทั้งนี้เพราะเป็นการรวมตัวของหนอนกับเห็ดชนิดหนึ่ง ซึ่งก็คือ สปอร์ของเห็ดเข้าสู่ตัวอ่อนของหนอนผีเสื้อค้างคาวที่ฝังตัวจำศีลอยู่ใต้ดินในฤดูหนาว และเชื้อเห็ดนี้ก็เจริญเติบโตเป็นเส้นใย โดยอาศัยการดูดสารอาหารและแร่ธาตุจากตัวอ่อนของหนอน เมื่อตัวหนอนตายไป พอเข้าฤดูใบไม้ผลิ ที่ส่วนหัวของหนอนจะงอกเป็นต้นเห็ด คล้ายหญ้างอกออกมาต้นหนึ่ง รูปลักษณะภายนอกคล้ายไม้กระบอก ถั่งเช่าที่ใช้ทำเป็นยาก็คือ ตัวหนอนและเห็ดที่แห้งแล้วนั่นเอง ถั่งเช่า จึงมีชื่อเรียกอีกอย่างว่าหญ้าหนอน
นายแพทย์บุญเกียรติ เบญจเลิศ (ผู้เชี่ยวชาญการแพทย์แผนจีน จากมหาวิทยาลัยการแพทย์แผนจีนแห่งนครเซี่ยงไฮ้ ) บอกอีกว่ามียาตำราจีนไม่น้อยกล่าวถึงประโยชน์ของถั่งเช่า เช่นในตำราเมื่อ 1000 ปีก่อน บอกว่ามีสรรพคุณรักษาปอด เสริมหยางไต หยุดการเลือดออกทางเสมหะ รักษาการไอเรื้อรัง ช่วยให้น้ำอสุจิแข็งแรง บำรุงสตรีให้มีบุตรง่าย ปรับประจำเดือนให้เลือดลมดีขึ้น

ถั่งเช่าเมื่อกินเปล่าๆ มีรสหวานนิดๆ เป็นธาตุร้อน ใช้เสริมหยาง มีสรรพคุณบำรุงปอดและไต จึงมักนำไปใช้รักษาคนที่ปอดและไตไม่แข็งแรง และผู้มีอาการไอและหอบ

ถั่งเช่านี้สามารถกินแบบสดหรือจะนำมาต้มหรือทำเป็นผง ผสมกับโสมคน สูตรนี้ช่วยบำรุงโดยเฉพาะกับผู้ที่อวัยวะเพศไม่แข็งแรง มีอาการฝันเปียก ปวดหลัง ปวดหัวเข่า อีกสูตรหนึ่งใช้ถั่งเช่าปริมาณ 3-10 กรัม นำไปตุ่นกับเป็ด ก็จะได้อาหารมาช่วยบำรุงร่างกายหลังจากหายป่วยใหม่ ให้กลับมามีสุขภาพแข็งแรง รวมทั้งรักษาอาการหอบ กลัวหนาว ไอนานๆแล้วมีเลือด

หมอเคยนำมารักษาคนไข้ที่ธาตุหยางพร่องในไต (อาการหยางพร่อง คือ ทำให้ปวดหลัง หัวเข่าเย็น กลัวหนาว ปัสสาวะบ่อย) รวมถึงอาการของผู้ป่วยที่ตับ ไตไม่แข็งแรง ส่งผลให้สมรรถภาพทางเพศเสื่อมลง โดยจากผู้เข้ารับการรักษา 20 คน ผลปรากฏว่าช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น 90% และฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศได้ถึง 64%

ส่วนผลวิจัยล่าสุด พบว่าสมุนไพรชนิดนี้ช่วยยับยั้งมะเร็งที่ลำคอและจมูก รวมถึงมีสารคล้ายแอนตี้ไบโอติก สามารถแก้อักเสบรวมถึงช่วยด้านอารมณ์ ตังถั่งเช่า อ้วยอัน ทำให้จิตใจสงบ ไม่ขี้หยุดหงิด

ในห้องทดลองพบว่าถั่งเช่า ช่วยเสริมพลังการฆ่าเชื้อโรคของเม็ดเลือดขาว สร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย ขยายหลอดลม มีคุณสมบัติคล้ายอะดรีนาลีนของร่างกาย เมื่อทานเข้าไปจะคลายอาการหอบหืด ช่วยให้ฮอร์โมนเพศชายแข็งแรง สำหรับคนที่มีอาการความดันสูงหรือใจสั่น หัวใจเต้นเร็วมาก ถั่งเช่าจะช่วยยับยั่งได้

อาจารย์บุญเกียรติ บอกอีกว่า ปัจจุบันถั่งเช่าอย่างดีราคาสูงถึงกิโลกรัมละ 120000 บาท จึงมีการนำเชื้อราไปเพาะเพื่อผลิตเป็นแคปซูลขาย ต้นทุนถูกลง และคุณสมบัติของยาไม่ต่างกันนัก มีสรรพคุณบำรุงปอด ไต ไขกระดูก และเสริมอสุจิให้แข็งแรง

ดร.สมศักดิ์ ศิวิชัย ศูนย์พันธุวิศวกรรมและเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติ (ไบโอเทค/สวทช.) อธิบายว่า ข้อมูลอ้างอิงจากการวิเคราะห์ของห้องปฏิบัติการ ถั่งเช่ามีสารอาหารมากมาย โดยเฉพาะสารคอร์ไดเซปิน (Cordycepin) มีฤทธิ์บำรุงไต กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ช่วยรักษาสมดุลย์ของคลอเรสเตอรอลในหลอดเลือด รวมถึงฤทธิ์บำรุงกำลังทางเพศ

นพ.สมยศ กิตติมั่นคง หัวหน้ากลุ่มโรคเอดส์ สำนักโรคเอดส์ วัณโรค และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า ได้ทดลองนำเส้นใยของเห็ดถั่งเช่ามาเพาะเลี้ยงเอง ตั้งแต่ปี 2550 เนื่องจากพบว่าสรรพคุณของเห็ดชนิดนี้มีตัวยาที่ช่วยผู้ที่มีปัญหาเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ โดยมีสรรพคุณคล้ายยาไวอากร้า เพราะในตัวเห็ดถั่งเช่าจะมีสารชื่อว่า ไนตริกออกไซด์ สารที่จะอยู่ในเซลล์บุผนังหลอดเลือด ดังนั้นเมื่อกินเห็ดถั่งเช่าก็จะได้รับสารนี้ และจะส่งผลให้มีเลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศเพิ่มมากขึ้น โดยงานวิจัยในต่างประเทศ พบว่าหากกินถั่งเช่าวันละ 1 กรัม เป็นเวลา 46 วัน จะช่วยให้สมรรถภาพทางเพศดีขึ้น 64%

นพ.สมยศ กล่าวด้วยว่า เห็ดถั่งเช่าเป็นเห็ดราชนิดหนึ่งที่อาศัยอยู่ในหนอน กระทั่งหนอนตายลงในฤดูหนาว เมื่อถึงฤดูร้อนเห็ดชนิดนี้จะงอกออกจากตัวหนอนจะพบได้เฉพาะในแถบภูเขาสูงของจีน ทิเบต ภูฏาน มีหลายสายพันธุ์ เช่น Cordyceps sinensis, Cordyceps militaris เป็นต้น ซึ่งสายพันธุ์ที่นำมาเพาะได้แก่ สายพันธุ์ Cordyceps militaris โดยมีงานวิจัยระบุสรรพคุณหลากหลาย อาทิ ช่วยในเรื่องระบบทางเดินหายใจ อาการไอ ถุงลมโป่งพอง หลอดลมอักเสบ ทำให้การทำงานของไตดีขึ้น ทำให้ร่างกายสดชื่น ความจำดีขึ้น ลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดความดันโลหิต ลดการอักเสบ ต่อต้านมะเร็ง เพิ่มภูมิต้านทางของร่างกาย ต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความชรา เป็นต้น

สรุปคุณสมบัติของถั่งเช่า

บำบัดหลอดลมอักเสบเรื้อรัง อาการหอบหืด อาการวัณโรค ถุงลมโป่งพองหรืออาการผิดปกติในระบบปอดและหัวใจ
เสริมประสิทธิภาพการทำงานของตับและไต
มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่และการเสื่อมของเซลล์ร่างกาย
ลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดระดับโคเลสเตอรอล
ออกฤทธิ์ยับยั้งพิษของแบคทีเรีย รวมทั้งแบคทีเรียวัณโรค
ออกฤทธิ์ขยายหลอดเลือด เพิ่มปริมาณเลือดที่เข้าไปหล่อเลี้ยงหัวใจและปอด เพิ่มระดับออกซิเจนและช่วยในเรื่องระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยบรรเทาอาการเจ็บหน้าอก และอาการอ่อนเพลีย
บรรเทาอาการขาดออกซิเจน ช่วยระงับประสาท ลดระดับไขมันในเลือด ต้านเซลล์มะเร็ง และเพิ่มประสิทธิภาพในกระบวนการออกซิเดชั่นของเซลล์
ป้องกันอาการหลอดเลือดแข็งตัว อาการโรคหัวใจ และอาการประสาทเสื่อม
มีส่วนช่วยในการกระตุ้นระบบไหลเวียนให้คล่องตัว
ช่วยเสริมสมรรถภาพเพศชาย
ช่วยป้องกันโรคความจำเสื่อม ลดการตายของเซลล์สมอง
สามารถช่วยต้านและลดการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งในสัตว์ทดลอง และเพิ่มประสิทธิภาพออกซิเดชั่นของเซลล์ในร่างกาย ตังถั่งเช่า อ้วยอัน.

โสมเกาหลี สกัด โสม” เป็นราชาแห่งสมุนไพรก็ว่าได้ โสม เป็นสุดยอดสมุนไพร

โสมเกาหลี สกัด โสม” เป็นราชาแห่งสมุนไพรก็ว่าได้ โสม เป็นสุดยอดสมุนไพรที่ได้รับการยอมรับมานานหลายศตวรรษ เชื่อกันว่า “โสม” เป็นสมุนไพรที่ศักดิ์สิทธิ์ มหัศจรรย์ มีสรรพคุณมากมาย เพราะ ถ้าย้อนประวัติศาสตร์กลับไป ศาสตร์ทางการแพทย์ของจีนนั้นได้เริ่มนำโสมมาเป็นส่วนผสมหลักเพื่อปรุงยาบำรุง หรือรักษาโรคให้แก่จักรพรรดิและเหล่าราชวงศ์ จวบจนมาถึงปัจจุบันก็ยังคงนิยมและเป็นที่แพร่หลายไปทั่วโลก เรียกได้ว่า “โสม” เป็นราชาแห่งสมุนไพรก็คงไม่ผิดนัก  ชนิดของโสม มักจะแบ่งตามแหล่งกำเนิดของโสมได้แก่ โสมเอเชีย (Asian ginseng) ได้แก่ โสมจีน โสมเกาหลี ซึ่งเป็นโสมที่มีความนิยมมากที่สุดและมีการศึกษาผลการวิจัยจำนวนมากโสมอเมริกา (American ginseng)  โสมไซบีเรีย (Eleutherococcus senticosus)  โสมเกาหลี (Korean Ginseng) เป็นโสมพันธุ์ดีที่สุด มีชื่อเรียกทางวิทยาศาสตร์ว่า Panax ginseng C.A. Mayer เป็นพืชในตระกูล Araliaceae นิยมปลูกกันมากในประเทศเกาหลีและจีน จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ พบว่าโสมสายพันธุ์นี้มีสารสำคัญที่มีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาในโสม ที่มีชื่อเรียกว่า “Ginsenosides ” และนอกจากนี้ในรากโสมยังมีสารอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น น้ำตาล แป้ง กรดอะมิโน น้ำมันหอมระเหย สเตอรอล วิตามินและแร่ธาตุ ได้แก่ กลุ่มวิตามินบี วิตามินซี กรดโฟลิก แร่ธาตุฟอสฟอรัส แคลเซียม เหล็ก สังกะสีและอื่น ๆ โสมเกาหลี สกัด.

โสมเกาหลี สกัด
โสมเกาหลี สกัด ฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาของโสม โสมเกาหลี อ้วยอัน
สารสำคัญในโสมที่มีบทบาทมากที่สุด คือ จินซิโนไซด์ (Ginsenoside) ที่มีฤทธิ์เป็นตัวปรับสภาพร่างกายให้เกิดสมดุลตามธรรมชาติ หรือเปรียบได้กับพลังหยินและหยาง ตามหลักความเชื่อของจีนโบราณ ginseng herbal one
คุณค่าของโสม
1. เพิ่มสมรรถภาพของร่างกาย
ด้วยคุณสมบัติที่ต่อต้านความเมื่อยล้า (Antiflatigue effect) ทำให้ร่างกายมีการปลดปล่อยพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ ขณะทำงานหรือออกกำลังกาย จึงช่วยเพิ่มพลังการทำงานของร่างกาย ส่งผลให้ร่างกายเหน็ดเหนื่อยช้าลง มีความสามารถในการทำงานมากยิ่งขึ้น อดทนต่อการทำงานได้ดีขึ้น
2. เพิ่มความสดชื่น โสมเกาหลี สกัด
สารสกัดจากโสมมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง โดยออกฤทธิ์กระตุ้นให้ประสาทตื่นตัวและระงับระบบประสาท จึงทำให้เกิดการตื่นตัว ร่างกายจึงรู้สึกกระปรี้กระเปร่า และระงับผ่อนคลายประสาท ทำให้ไม่อ่อนเพลีย สมองปลอดโปร่ง ทั้งนี้การออกฤทธิ์จะขึ้นกับ สภาพและความต้องการของร่างกาย
3. เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
โดยมีฤทธิ์ในการขยายหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีทั่วร่างกาย เชื่อกันว่าสามารถช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศได้เช่นกัน
4. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย
กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจาง และเพิ่มเม็ดเลือดขาว เพื่อกำจัดสิ่งแปลกปลอม
และต่อต้านเชื้อโรค
5. ฟื้นฟูสมรรถภาพของผู้ป่วย
สารสกัดจากโสมสามารถต่อต้านความเครียดได้ดี จึงส่งผลให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ผู้ป่วยฟื้นตัวหายเป็นปกติได้เร็วขึ้น
6. ลดความเครียด
ด้วยคุณสมบัติต่อต้านความเครียด (Antistress effect) จึงปรับสภาพร่างกายและจิตใจให้ทนต่อความกดดันจากภายนอก โดยโสมมีฤทธิ์กระตุ้นฮอร์โมน ATCH จากต่อมใต้สมอง ให้เร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารต่างๆ เพื่อปลดปล่อยพลังงานออกมาต่อต้านความเครียดได้และลดความวิตกกังวล
7. ส่งผลต่อความดันโลหิต
ด้วยฤทธิ์ของการปรับสภาพสมดุลของร่างกายและฤทธิ์ขยายหลอดเลือดของโสม จึงช่วยปรับลดความดันโลหิตให้กลับเข้าสู่ภาวะปกติได้ และป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
8. ลดระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน
โสมกระตุ้นให้ตับอ่อนหลั่งอินซูลินออกมาเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น
9. ชะลอความแก่ชรา
โสมมีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งคอยทำลายอนุมูลอิสระที่เกิดจากกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย ช่วยให้เนื้อเยื่อต่างๆเสื่อมสภาพช้าลง และยังคงสภาพความสดใส เยาว์วัยได้นานขึ้น
10. ปรับความสมดุลของฮอร์โมนเพศ
ในโสมนั้นมีสารที่มีโครงสร้างคล้ายฮอร์โมนเพศชายที่เรียกว่า ไฟโตแอนโดรเจน จึงช่วยปรับความสมดุลของฮอร์โมนเพศชายสำหรับผู้ชาย และนอกจากนี้โสมยังมีฤทธิ์เพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน จึงสามารถป้องกันและบรรเทาอาการของหญิงวัยทองได้

หลักในการเลือกผลิตภัณฑ์โสมเกาหลี
โสมมีหลากหลายรูปแบบ โดยรูปแบบแคปซูลนิ่มจะมีการดูดซึมที่ดีและโสมที่ดีควรอยู่ในรูปแบบสารสกัดมาตรฐาน ซึ่งเป็นสารสกัดที่ผ่านการปรับสัดส่วนของสารสำคัญให้อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ ด้วยเทคโนโลยีพิเศษ
นอกจากนี้การรับประทานวิตามินและเกลือแร่จะเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายได้อย่างดีเช่นกันเนื่องจากกลุ่มวิตามินล้วนมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มวิตามินบีซึ่งมีความสำคัญต่อการเผาผลาญให้พลังงานแก่ร่างกาย โสมเกาหลี สกัด มีความสำคัญต่อการสร้างเม็ดเลือดแดง และยังมีเบต้าแคโรทีน ที่เป็นแหล่งของวิตามินเอ ซึ่งมีประโยชน์ต่อการมองเห็น วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี รวมทั้งแร่ธาตุต่างๆที่มีความจำเป็นต่อร่างกายในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนต่างๆของร่างกายเช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แมงกานีส สังกะสี เหล็ก เป็นต้น
ดังนั้นการรับประทานโสมสกัดควบคู่กับวิตามินและเกลือแร่ต่างๆ ยิ่งจะช่วยเสริมสร้างประสิทธิภาพได้เป็นอย่างดีในการบำรุงร่างกายให้แข็งแรง สดชื่น กระปรี้กระเปร่า พร้อมที่จะทำงานหรือทำกิจกรรมในแต่ละวันได้อย่างเต็มที่

ความหลากหลายของแมลงที่อยู่อาศัยหลายพันชนิดที่ยังมีความทับซ้อนในทาคาโอะโดยอาศัยอยู่หลายพันชนิด สามารถนับและจัดอันดับในญี่ปุ่นได้เป็นสามลำดับที่อยู่อาศัยที่สำคัญ คือ มิโน่ (โอซาก้า) และคิบูเนะ (เกียวโต) เป็นเขตของแมลงที่มีการศึกษามาเป็นเวลานาน สายพันธุ์หลากหลายเหล่านี้ถูกค้นพบเป็นครั้งแรกในทาคาโอะยังแมลงจำนวนมากที่เป็นราชาและยังมีทากาโอะ คิลฟิช และนักฆ่าวาฬซึ่งในปัจจุบันนั้นชื่อของทาคาโอะก็ยังปรากฏอยู่
โทจิบะ นินจิน (โสมญี่ปุ่น)โทจิบะ นินจิน (โสมญี่ปุ่น)ตระกูลจินเส็ง สมุนไพรยืนต้นที่พบในทุ่งหญ้าเนินเขาและป่าดิบชื้น อยู่ในตระกูลโสมของญี่ปุ่น ชื่อภาษาญี่ปุ่น Tochiba-ninjin แปลว่า โสมที่มีใบคล้าย โทชิโนกิ (จินเส็ง) เนื่องจากพืชพรรณชนิดนี้จะมีใบคล้ายจินเส็งญี่ปุ่นมาก และยังมีชื่อเรียกอีกอย่างว่า Chikusetsu ninjin แปลว่า ไผ่โสม เนื่องด้วยรากเหง้าของโสมชนิดนี้ จะหนามาก และมีส่วนคล้ายกับไม้ไผ่ เหง้าจะสามารถนำไปปรุงเป็นยาแก้ไอ้ แก้ไอเสมหะและรักษาโรคกระเพราะได้ดี ดอกมีสีเขียวอ่อน มีเส้นผ่าศูนย์กลางของดอกประมาณ 3 มม. ก้านดอกจะมีลักษณะยาว และมีดอกจัดเรียงหนาแน่นมากทำให้ดูคล้ายกับร่มซ้อนกันอยู่ โดย 1 โคนดอกจะประกอบด้วยดอกประมาณ 3 – 5 ดอก ก้านใบค่อนข้างยาว ใบมีเนื้อนุ่ม และขอบใบมีรอยหยักเป็นร่องฟันคล้ายร่องฟันของใบเลื่อย เมื่อถึงฤดูกาล จะมีผลออกมา และผลนั้นเมื่อแก่จัด จะหล่นลงพื้น ใช้เมล็ดแก่ที่อยู่ภายใน เพื่อใช้ในการขยายพันธ์ต่อไปได้อีกวิธีหนึ่ง โสมเกาหลี สกัด.

pacenta nesya วิธีขัดผิว (Exfoliating) หมายถึง การขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

pacenta nesya วิธีขัดผิว (Exfoliating) หมายถึง การขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปจากผิวหน้ารากศัพท์ของมันมาจากคำว่า “foliage” ซึ่งแปลว่าใบพืช เป็นที่ทราบกันดีแล้วว่า อิพิเดอร์มิส (Epidermis) หรือผิวชั้นนอกเกิดขึ้นมาโดยผ่านกระบวนการสร้างจนมาเติบโตเต็มที่อยู่ชั้นบนสุดของผิวหนัง โดยเซลล์ที่อยู่ล่างสุดของชั้นนี้ที่เรียกว่า เซลล์แรกเริ่ม (Basal Cells) จะสร้างเซลล์ลูกซึ่งจะเคลื่อนตัวขึ้นไปจนกลายเป็นผิวชั้นนอก เซลล์เหล่านี้มีหน้าที่เป็นตัวกั้นระหว่างร่างกายเรากับสิ่งแวดล้อมภายนอกทั้งยังช่วยเก็บรักษาความชุ่มชื้นภายในและป้องกันสิ่งแปลกปลอมที่จะเข้าสู่ผิว หลังจากเซลล์ใหม่ที่แข็งแรงกว่าอยู่ประจำที่บนชั้นผิวหนังแล้วเซลล์ผิวเก่าก็จะหลุดลอกออกโดยธรรมชาติ หากยังตกค้างอยู่บนผิวก็จะทำให้ผิวดูไม่มีชีวิตชีวาและดูเป็นสะเก็ด การขัดหน้าจึงเป็นทางเลือกหนึ่งในการกำจัดเซลล์เก่าที่บดบังความสดใสนั่นเองผลิตภัณฑ์ที่ใช้สำหรับการขัดผิวก็ได้แก่ ฟองน้ำขัดรูปแบบต่าง ๆ เช่น ใยบวบหรือครีม เช่น เอเอชเอ แม้กระทั่งผ้าเช็ดตัวก็สามารถใช้ขัดผิวได้ การขัดผิวอย่างนุ่มนวลจะช่วยให้ผิวของคุณดูชุ่มชื่นและใสกระจ่าง pacenta nesya.

pacenta nesya
pacenta nesya ควรหลีกเลี่ยงการขัดผิวด้วยวิธีรุนแรง และหากขัดมากเกินไปก็อาจรบกวนหน้าที่ในการสกัดกั้นสิ่งแปลกปลอมของผิว รวมถึงทำให้ผิวอ่อนไหวมากขึ้นจนเกิดความแห้งกร้าน ไหม้แดด หรือปัญหาอื่น ๆ ได้ง่าย พาเซนต้า เนสญ่า
ถ้าไม่กำจัดออกไปผิวจะเกิดการอุดตันและหายใจไม่ได้ ผลก็คือผิวจะหม่นหมองดูแล้วมีความมันหรือบางทีอาจทำให้เกิดสิวอุดตัน รวมทั้งทำให้กระบวนการไหลเวียนของโลหิตใต้ผิวไม่ดีทำให้ของเสียเกิดการสะสมตัว
ถ้าต้องการขัดผิวหน้าก็ควรทำอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง และขัดผิวกายเดือนละ 1-2 ครั้ง แต่ถ้าใครมีเซลลูไลท์แนะนำให้ขัดผิวบริเวณส่วนนั้นทุกวัน โดยใช้ถุงมือผ้าที่ใช้สำหรับอาบน้ำนวดขัดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและกำจัดของเสียออกทางระบบน้ำเหลือง pacenta nesya
วิธีขัดผิวที่ถูกต้อง สิ่งที่ต้องมีคือ ฟองน้ำสำหรับขัดผิวกาย ถุงมือผ้า อาบน้ำหรือใยบวบและผลิตภัณฑ์ขัดผิว เลือกให้เหมาะกับสภาพผิว ถ้าไม่แน่ใจลองปรึกษาคนขาย
เริ่มต้นที่ทำผิวเปียก นำผลิตภัณฑ์ขัดผิวเทใส่ใยบวบ ฟองน้ำ หรือถุงมือ แล้วทาลงบนผิวเบา ๆ นวดผลิตภัณฑ์บนผิวด้วยการวนมือเป็นลักษณะวงกลมเบา ๆ เพื่อเป็นการกระตุ้นระบบไหลเวียนใช้น้ำล้างออกให้สะอาดซับให้แห้งแล้วทาครีมบำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื้นในขณะที่ผิวยังชื้น
ผลิตภัณฑ์สำหรับขัดผิวควรเลือกที่เป็นครีมหรือเจล เนื้อครีมควรมีลักษณะเป็นเม็ดกลมเพื่อปกป้องผิวจากการระคายเคือง หรือเป็นแผลถลอกขณะที่ขัดนวดผิวบริเวณนั้นควรมีความชื้นพอหมาดแล้วล้างออกด้วยน้ำมาก ๆ
ใยบวบ หรือใยขัดธรรมชาติเป็นอุปกรณ์ขัดผิวที่มีประสิทธิภาพมาก แต่ถ้าออกแรงขัดมากเกินไปอาจทำให้แสบผิวได้เพราะใยเหล่านี้มีลักษณะสากและหยาบ เวลาขัดจึงควรขัดเบา ๆ ไปทั่วร่างกายขณะอาบน้ำและเมื่อใช้เสร็จแล้วควรล้างทำความสะอาดและผึ่งให้แห้ง
การใช้ผ้าสำหรับถูตัว หรือฟองน้ำถูตัวเวลาอาบน้ำก็เป็นอีกวิธีการหนึ่งของการขัดผิวโดยใช้ร่วมกับสบู่หรือเจลอาบน้ำก็ได้
เลียนแบบจากสปาชั้นนำ โดยการใส่น้ำให้เต็มอ่างเติมเกลือเม็ดลงไปและเวลาที่ลงไปแช่ตัวอยู่ในอ่างให้ใช้เกลือ 1 กำมือ ขัดไปมาเบา ๆ ให้ทั่วตัวและล้างตัวด้วยน้ำสะอาด
แปรงผิวสามารถใช้ได้ดี โดยขัดเบา ๆ บนผิวที่แห้งก่อนอาบน้ำ เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดไปหรือจะใช้ในขณะอาบน้ำร่วมกับสบู่หรือเจลอาบน้ำก็ได้
การปรนนิบัติผิวให้นุ่มนวลขึ้นภายในระยะเวลาอันสั้นควรเริ่มด้วยการใช้น้ำมันนวดผิวก่อนอาบน้ำ จากนั้นจึงเข้าสู่ขั้นตอนของการขัดผิว เพื่อช่วยปรนนิบัติผิวสะอาดหมดจด สวยเนียนสดใสไปอีกนาน ๆ
เราสามารถทำครีมขัดผิวใช้เอง โดยการใช้เกลือเม็ดเล็ก ๆ ผสมกับน้ำมันทาผิว (Baby Oil) หรือน้ำมันมะกอกทาทั่วตัวทิ้งไว้ประมาณ 1 นาที นวดให้ทั่วแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
สครับสำเร็จรูปมักมีลักษณะคล้าย ๆ กัน คือมีบีด (bead) ซึ่งอาจทำจากเกลือ น้ำตาล อัลมอนด์ ฯลฯ ช่วยในการขัดผิว มีน้ำมันช่วยหล่อลื่นมีกลิ่นหอมอีกทั้งมีส่วนประกอบในการบำรุงผิวอีกหลายชนิด
เราสามารถทำสครับใช้เองง่าย ๆ ด้วย การใช้ผักผลไม้ชนิดที่มีคุณสมบัติครบถ้วนในตัวเดียว คือมีผิวสัมผัสที่ให้ความหยาบเล็กน้อยแต่ต้องไม่ถึงกับให้ผิวระคายเคืองมีน้ำช่วยหล่อลื่นและมีวิตามินตรงกับความต้องการ
มะขามเปียก สับปะรด มีเส้นใยช่วยขจัดขี้ไคลมีความเป็นกรดช่วยทำความสะอาดผิวทำให้ผิวขาวใสมีวิตามินซึ่งเป็นแอนติออกซิแดนท์สูง มะละกอมีเอนไซม์อ่อน ๆ ช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้ววิตามินสูงแต่เนื้อมีความละเอียดมาก มะนาวเป็นกรดเหมาะใช้กับผิวส่วนที่หยาบกร้าน เช่น ข้อศอก ส้นเท้านุ่มขึ้น แตงกวาช่วยให้ผิวสดชื่น มะพร้าวขูดมีน้ำมันช่วยบำรุงผิว แต่ถ้าคุณเป็นคนผิวแห้งมากต้องระวังลองใช้ส้มเช้งมีคุณสมบัติ คล้ายสองชนิดแรกแต่ไม่เป็นกรดมาก
ถ้าคุณเลือกส่วนผสมหลักที่มีความพร้อมในตัวเดียว เช่น มะขามเปียกก็สามารถนำมาสครับได้เลย แต่ถ้าเลือกมะละกอก็ควรหาสิ่งที่เป็นบีดเพิ่มเข้าไปด้วย เพราะบีดช่วยเพิ่มความสากในสครับทำให้สามารถขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้ง่ายขึ้น
เพื่อความปลอดภัยควรเลือกสิ่งที่อยู่ในครัวเรือนและมีโอกาสแพ้น้อยที่สุด เช่น เกลือมีฤทธิ์ช่วยสมานผิว ข้าวสารบดละเอียดช่วยให้ผิวขาว pacenta nesya น้ำตาลทรายมีทั้งความสากและความหนืดอยู่ในตัวเอง งาเนื้อไม่หยาบเกินไป มีน้ำมันอยู่ในตัวช่วยลดความระคายเคืองและกาแฟกระตุ้นให้ร่างกายขับสารพิษ สิ่งที่ควรระวังคือบีดบางชนิดมีเหลี่ยมคมจึงต้องนำมาบดให้ละเอียดก่อนนอกจากนั้นอาจเพิ่มน้ำมันลงไปเพื่อช่วยลดการเสียดสี
ถ้าคุณมีผิวมัน ใช้มะขามเปียกหรือสับปะรดซึ่งมีความเป็นกรดช่วยขจัดความมันผสมกับเกลือมีฤทธิ์ช่วยสมานผิว เติมโยเกิร์ตช่วยบำรุงผิวก็ได้
ถ้าคุณมีผิวแห้ง ใช้ส้มเช้งเป็นส่วนผสมหลักปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นแว่นพอจับถนัดมือใส่งาขาวเป็นตัวช่วยขัด เพิ่มน้ำมันมะกอกเล็กน้อยลดความระคายเคือง
ถ้าคุณมีผิวแพ้ง่าย ใช้แค่งาขาว งาดำผสมน้ำผึ้งหรือโยเกิร์ตก็พอ
การใช้น้ำมัน จุดประสงค์สำคัญคือช่วยหล่อลื่นและเป็นตัวช่วยลดความเข้มข้นของกรดสำหรับคนผิวแห้งเช่น ถ้าคุณต้องการใช้สับปะรดขัดผิวแต่เกรงว่าผิวจะแห้งเกินไป การเพิ่มส่วนผสมน้ำมันก็เป็นทางเลือกที่ดีเพราะนอกจากช่วยให้ลื่นแล้วน้ำมันยังช่วยเคลือบผิวไม่ให้มีการสูญเสียน้ำมากเกินไป
การเพิ่มนม โยเกิร์ต น้ำผึ้ง หรืออื่น ๆ ที่ช่วยบำรุงผิวสามารถทำได้ แต่ต้องดูไม่ให้สครับข้นหรือเหลวเกินไปลักษณะของสครับที่ดีควรมีความหนืดเล็กน้อยจับตัวอยู่บนผิวได้และสะดวกแก่การขัด
ใครที่ชอบความหอมรื่นรมย์ สามารถเสริมกลิ่นด้วยการหยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ชอบลงไป 2-3 หยด ซึ่งต้องเป็นน้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดตัว ซึ่งมักผสมที่ความเข้มข้นประมาณ 2 เปอร์เซ็นต์ ไม่ใช่สำหรับใส่เตาเผาน้ำมันเพราะน้ำมันหอมระเหยเข้มข้นจะทำให้ผิวไหม้
คนที่มีโรคเกี่ยวกับต่อมน้ำเหลือง เช่น ต่อมน้ำเหลืองอักเสบรุนแรง ต่อมน้ำเหลืองโต มีแผลเป็นหนอง หรือแม้แต่เป็นสิวอักเสบ ควรงดการสครับชั่วคราวจนกว่าจะหายเพราะการขัดเป็นการกระตุ้นให้อักเสบมากขึ้น
ถ้าจะสครับหน้าต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนที่สุด ขัดอย่างเบามือเพื่อกระตุ้นน้อย ๆ เน้นไปที่ร่องจมูกเลี่ยงจุดที่บอบบางมาก ๆ เช่น รอบดวงตา

ทำไมชายไทยถึงชอบผู้หญิงผิวขาว
แน่นอนว่าคำถามนี้หนุ่มๆ ไม่ต้องคิดมากที่จะตอบเลย เพราะแค่เอ่ยว่าผู้หญิงผิวขาว คำตอบก็ลอยขึ้นมาให้เต็มกันไปหมด ผิวขาวไม่ได้หมายความว่าสาวๆ จะดูสวยเพียงอย่างเดียว เพราะการที่เรามีผิวขาวนั่นหมายความว่าเวลาที่หนุ่มๆ เห็นเราในระยะไกล มันทำให้เราดูมีออร่า ดูสะอาดสะอ้าน น่าสัมผัส น่าแตะเนื้อต้องตัวยิ่งนัก ยิ่งเวลาที่สาวๆ ถ่ายภาพ อาจไม่ใช่กับหนุ่มๆ แต่เป็นในบรรดาหมู่เพื่อนด้วยกันเอง ถ้าเรายิ่งขาว เราก็ยิ่งดูดี เห็นได้ชัด ไม่ต้องไปพึ่งแอพลิเคชั่น หรือ Photoshop ให้เสียเวลาจริงรึเปล่าล่ะ บอกเลยว่าสไตล์ความชอบของหนุ่มๆ ในบ้านเรา หรือหนุ่มๆ เอเชียไม่เหมือนกับหนุ่มๆ ในแถบตะวันตกที่ชอบผู้หญิงผิวสีน้ำผึ้ง เพราะฉะนั้นทำผิวให้ขาวไว้ล่ะดีแล้ว

ทำไมแสงแดดจึงทำให้ผิวคล้ำ
ถ้าการอธิบายแบบธรรมดาคงจะยังไม่เห็นภาพ จะขอยกตัวอย่างการไปเที่ยวทะเลก็แล้วกัน เรียกได้ว่าเป็นสถานที่ที่ทำให้เราบอกลาผิวขาวไปได้เลย เพราะเป็นสถานที่ที่เราจะโดนแดดได้ง่ายที่สุด ผิวคล้ำได้ง่ายที่สุด ซึ่งเมื่อเราโดนแดดร่างกายของเราก็จะสร้าง เม็ดสีเมลานิน ขึ้นใต้ชั้นผิวหนัง ยิ่งเราโดนแดดมากขึ้นเท่าไหร่ร่างกายก็จะยิ่งสร้างเม็ดสีเมลานินสะสมมากขึ้นเท่านั้นเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้ผิวหนังได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงอาทิตย์ นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่อไหร่ตากแดดนานๆ เข้าทำให้เรามีสีผิวที่คล้ำขึ้นมากกว่าการโดนแดดอ่อนๆ pacenta nesya.

โบ บงกช โกลด์ พลัส สิ่งหนึงที่ไม่ควรทำเวลาเป็นสิวคือ ไปเกะ มันจะกลายเป็นหลุดทันที

โบ บงกช โกลด์ พลัส สิ่งหนึงที่ไม่ควรทำเวลาเป็นสิวคือ ไปเกะ มันจะกลายเป็นหลุดทันที เมื่อก่อนโมเป็นสิวช่วงแก้มเยอะ ต้องรักษากับคุณหมอ และไม่บีบสิว ไม่จับหน้า ทาครีมดีๆ โมเป็นคนวานแผนเรื่องการดูแลตัวเองไว้ก่อนอายุ 30 หาคลินิกก็พอ พอช่วง 30 การดูแลตัวเองต้องมากขึ้น ขยับมาทาครีม Estee Lauder ก็ได้ อีกอย่างคือโมเป็นคนกินวิตามินมานานแล้ว ถ้าแนะนำให้ซื้อที่ประเทศญี่ปุ่น ตามร้านขายยา จะไม่แพง เค้าจะแยกไว้เลยว่า วิตามินตัวไหนสำหรับผิวเรื่องสิว ตัวไหนเรื่องไวน์เทนนิ่ง โชคดีที่โมกินดักไว้ โมรู้ว่าช่วง 30 คิวเทนเริ่มหาย โมกินไว้ตั้งแต่อายุ 28 แต่ก่อนหน้า 28 โมก็กินคอลลาเจนไว้ตั้งแต่อายุ 25 โมมีการวางแผนตลอดเกี่ยวกับเรื่องการดูแลตัวเองนานมากแล้วค่ะนอกจากนี้โมยังมีอีกหนึ่งวิธีที่ทำเป็นประจำอาทิตย์ละ 2 ครั้ง คือการใช้ตู้อบสมุนไพร ก่อนอบโมจะนวดจะมีครีม จะมีที่เป็นสมุนไพรแล้วก็ครีมเคาน์เตอร์เครื่องสำอาง อย่าง Clarins สลับกันนวดให้ไขมันออก แล้วเอาสมุนไพรประคบ และเข้าไปอบในตู้สมุนไพร อันนี้แหละโมซื้อตั้งไว้กลางบ้านเลย การทำแบบนี้จะช่วยให้ระบบไหลเวียนดี ขับของเสียอย่างเหงื่อออกมา ผลัดเซลล์ผิวได้ดี ผิวดูเนียน ทำแบบนี้สลับกันเป็นประจำผิวจะดีขึ้นจริงๆ ค่ะ โบ บงกช โกลด์ พลัส.

โบ บงกช โกลด์ พลัส

โบ บงกช โกลด์ พลัส นอกจากแสงแดดเป็นตัวการทำให้ผิวพรรณหมองคล้ำและดำง่ายแล้ว ในส่วนของเซลล์ผิวเก่าที่ไม่ได้รับการผลัดออก ย่อมเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผิวของเราดำคล้ำได้เช่นกัน วันนี้เราเลยจะมาแนะนำสูตรขัดผิวขาวจากธรรมชาติ สาวๆ คนไหนอยากมีผิวขาวใสในราคาประหยัด ต้องรีบมาทำตามกันเลย bo bongkosh gold plus

สครับผิวด้วยเกลือทะเล

การขัดผิวด้วยเกลือทะเล เนื่องจากเกลือทะเลมักมีลักษณะเม็ดหยาบอาจก่อให้เกิดการเสียดสีกับผิวจนมีริ้วรอยบาดแผล ดังนั้นก่อนนำมาใช้จึงควรตำเกลือทะเลให้ละเอียดขึ้น จึงค่อยนำมาผสมกับสูตรขัดผิวขาวที่คุณต้องการ สำหรับสูตรขัดผิวขาวที่เราอยากแนะนำนี้ก็คือ ให้นำเกลือทะเลที่ตำละเอียดแล้ว มาผสมกับขมิ้นผงและนมสด คนให้ส่วนผสมเข้ากันแล้วนำมาสครับผิวจนทั่ว จากนั้นปล่อยไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด แนะนำให้สครับผิวด้วยเกลือทะเลสูตรนี้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งเพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออก ผิวพรรณก็จะขาวกระจ่างใสขึ้นได้อย่างรวดเร็ว โบ บงกช โกลด์ พลัส

ขัดด้วยสูตรมะขามเปียกขัดผิว

อยากมีผิวพรรณขาวใสแบบธรรมชาติ สูตรมะขามเปียกขัดผิวนับว่าช่วยให้ผิวขาวได้อย่างใจทีเดียว แถมยังเป็นสูตรที่ได้รับความนิยมอย่างมากอีกด้วย ด้วยคุณสมบัติของมะขามเปียกที่มีกรด AHA จากธรรมชาติที่จะช่วยผลัดเซลล์ผิว จึงทำให้ผิวขาวใสขึ้นง่าย เพียงนำมะขามเปียกมาผสมกับน้ำอุ่นให้ข้นๆ จากนั้นนำมาขัดผิวจนทั่ว โดยขัดวนไปมาอย่างเบามือ แล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที จากนั้นขัดซ้ำอีกครั้งด้วยใยบวบ แล้วล้างผิวให้สะอาด สูตรขัดผิวด้วยมะขามเปียกนี้จะช่วยทำให้ผิวพรรณสะอาดเกลี้ยงเกลา และช่วยให้ผิวขาวใสขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติ หากหมั่นขัดผิวด้วยมะขามเปียกเป็นประจำทุกสัปดาห์ๆ ละ 1-2 ครั้ง

ขัดผิวด้วยขมิ้นชัน

ขมิ้น เป็นสมุนไพรที่ช่วยให้ผิวพรรณเนียนใสผุดผ่อง และยังช่วยสมานผิว แถมยังช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียบนผิวได้อีกด้วย สมัยโบราณขมิ้นจึงได้รับความนิยมในการนำไปใช้เป็นสูตรขัดผิวขาวอย่างมากเช่นกัน สำหรับสาวๆ คนไหนที่อยากมีผิวขาวด้วยขมิ้น แนะนำให้นำขมิ้นชันสดมาปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วตำให้ละเอียด นำไปผสมกับน้ำมะขามเปียกข้นๆ และนมสดเล็กน้อย คนส่วนผสมให้เข้ากัน จากนั้นนำมาขัดผิวจนทั่ว เน้นจุดที่หยาบกร้าน ขัดเบาๆ เป็นวงกลมแล้วพอกตัวทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที จากนั้นล้างออกให้สะอาด แนะนำให้ขัดผิวขาวด้วยสูตรนี้เป็นประจำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง รับรองผิวพรรณจะค่อยๆ ขาวเนียนใส จุดด่างดำดูจางลง ภายในไม่เกิน 1 เดือนแน่นอน

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับสูตรขัดผิวขาวจากธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นสูตรสครับด้วยเกลือทะเล สูตรขัดผิวด้วยมะขามเปียกหรือสูตรขัดผิวขาวด้วยขมิ้นชัน ลองเลือกสูตรที่คุณชื่นชอบมาทำกันเป็นประจำทุกสัปดาห์ รับรองปัญหาผิวหมองคล้ำจะค่อยๆ หายไป เหลือเพียงผิวขาวใสอย่างสังเกตได้แน่นอน

นอกจากการทำให้ผิวขาวจากภายนอกแล้ว วิธีทำให้ผิวขาวจากภายในก็นับว่าน่าสนใจเช่นกันนะคะสาวๆ ซึ่งคำแนะนำดังต่อไปนี้ จะช่วยให้ผิวสาวขาวสวยจากภายในได้ค่ะ

บำรุงผิวให้ขาวด้วยวิตามินซี

วิธีทำให้ผิวขาวกระจ่างใสจากภายในง่ายๆ ก็คือ การเติมวิตามินซีผ่านอาหารจากธรรมชาตินั่นเอง เพราะวิตามินซีก็มีส่วนช่วยให้ผิวพรรณสวยสดใสเปล่งปลั่ง แถมยังช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอิลาสติน ทำให้ผิวยิ่งเต่งตึงกระชับอ่อนเยาว์ ห่างไกลริ้วรอยความแก่ได้ สาวๆ สามารถหากินอาหารที่ให้วิตามินซีได้จากผักผลไม้ เช่น มะขามป้อม ฝรั่ง ส้ม มะนาว มะเขือเทศ ฯลฯ โดยเฉพาะการดื่มน้ำมะนาว ซึ่งเป็นสูตรลดน้ำหนัก กำจัดของเสีย และช่วยให้ผิวขาวใสในตัวได้ แถมเป็นสูตรที่ได้รับความนิยมในกลุ่มสาวๆ อย่างมากอีกด้วย แต่สำหรับใครที่ไม่ได้มีเวลาเลือกสรรอาหารที่มีวิตามินซีเท่าไรนัก จะหันมากินวิตามินซีในรูปแบบเม็ดอาหารเสริมแทนก็ได้เช่นกันค่ะ

กินอาหารที่มีประโยชน์

นอกจากการกินอาหารที่มีวิตามินซีเป็นหลักเพื่อเพิ่มความขาวกระจ่างใสให้ผิวแล้ว อาหารที่มีประโยชน์ชนิดอื่นๆ ก็สำคัญเช่นกัน โดยเฉพาะผักผลไม้หลากหลายชนิด เพราะผักผลไม้ล้วนเป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุหลายชนิดที่ดีต่อการบำรุงผิว และที่สำคัญยังมีส่วนต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว ทำให้ผิวคงความอ่อนเยาว์ได้เท่านาน โบ บงกช โกลด์ พลัส เรียกว่าหากใครไม่อยากแก่เร็ว ยิ่งกินผักผลไม้ให้มากๆ ยิ่งดีต่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนักและดูแลผิวพรรณให้สวยสดใสได้อย่างแน่นอน

ดื่มน้ำสะอาดให้มากเพียงพอ

น้ำสะอาด เป็นตัวช่วยทำให้ผิวขาวกระจ่างใสจากภายในได้นะคะสาวๆ เพราะเมื่อไรที่ผิวอิ่มน้ำ ผิวจะสะท้อนความเปล่งปลั่งออกมาได้อย่างชัดเจน แถมผิวยังเนียนนุ่มชุ่มชื้น ช่วยให้กระบวนการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพแล้ว สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย ไม่เพียงเท่านี้ น้ำยังช่วยดีท็อกซ์สารพิษ กำจัดของเสียออกจากร่างกาย เมื่อไรที่ร่างกายปราศจากสารพิษตกค้าง ผิวพรรณก็ย่อมสดใส ใบหน้าก็จะไร้สิวกวนใจ รู้แบบนี้แล้วก็หันมากินน้ำสะอาดให้ได้วันละ 8-10 แก้วจะดีกว่า

ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายขับเหงื่อออกมาจากทางรูขุมขน ซึ่งเหงื่อนั่นเองที่จะทำหน้าที่ชำระล้างสิ่งสกปรกให้หลุดออกมาจากทางผิวหนัง เป็นการทำความสะอาดผิวอีกทางหนึ่ง โดยจะทำให้ผิวขาวใสได้อย่างง่ายดาย และยังช่วยให้ระบบการไหลเวียนเลือดทำงานดีขึ้น ผิวพรรณก็จะอ่อนเยาว์ แถมลดปัญหาการเกิดสิวได้อีกด้วย

เห็นหรือยังคะสาวๆ สำหรับเคล็ดลับทำให้ผิวขาวจากภายในสู่ภายนอก นอกจากวิธีที่เราแนะนำดังกล่าวแล้ว การนอนหลับพักผ่อนก็นับว่าสำคัญเช่นกัน เพราะจะช่วยให้ผิวได้รับการซ่อมแซมตัวเองจากภายในในขณะที่เรานอนหลับ ตื่นมายามเช้า ผิวก็จะสดใสไม่หมองคล้ำ ลองทำตามนี้ทุกวัน รับรองจะเห็นผลลัพธ์ของการมีผิวขาวใสจากภายในในแบบไม่ยุ่งยากเลยล่ะค่ะ โบ บงกช โกลด์ พลัส.

neocell super collagen คอลลาเจน เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งของร่างกายที่มีกรดอะมิโนทั้ง 20 ชนิด

neocell super collagen คอลลาเจน เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งของร่างกายที่มีกรดอะมิโนทั้ง 20 ชนิด เป็นสารตั้งต้นหลักของผิวพรรณ กระดูก และผนังหลอดเลือด ร่างกายของคนเราจะมีคอลลาเจนอยู่ร้อยละ 6 ของน้ำหนักตัว หรือ 1 ส่วน 3 ของโปรตีนทั้งหมดในร่างกาย คอลลาเจนมีส่วนสำคัญทำให้ผิวพรรณมีชุ่มชื้น เต่งตึง ไม่เหี่ยวย่น และสารคอนดรอยตินในคอลลาเจนยังช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกระดูกอ่อน ลดอาการเสื่อมของไขข้อในผู้สูงอายุ นอกจากนี้ยังช่วยให้ไขมันที่สะสมในร่างกายถูกเผาผลาญเป็นพลังงานอย่างมี ประสิทธิภาพทำให้มีรูปร่างดี และไม่อ้วน ถ้าพูดถึงคอลลาเจนแล้วในปัจจุบันนี้ ช่างเป็นอาหารเสริมที่ฮิตกันมากเหลือเกินในหมู่สาวๆ ทั้งหลายที่รักสวยรักงาม เนื่องจากคุณสมบัติของคอลลาเจนที่ทำให้ผิวขาวสวย เด้ง มีสุขภาพดีด้วยแล้ว สาวๆ ทั้งสาวเล็ก สาวใหญ่คงไม่อาจปฎิเสธได้เลยจริงไหมครับ neocell super collagen.

neocell super collagen

neocell super collagen เรามาดูประโยชน์ของคอลลาเจนกัน นีโอเซลล์ คอลลาเจน

คอลลาเจนที่นำมาบริโภคกันจะ มีแบบน้ำ แบบผง และ แบบฉีด แบบที่เห็นผลเร็วที่สุดในประมาณที่เท่ากัน ก็คงต้องเป็นแบบฉีดเนื่องจากเข้าถึงร่างกายได้โดยตรง แต่คอลลาเจนแบบฉีด เนื่องจากมีราคาแพงทำให้ ไม่เป็นนิยม ที่ตอนนี้เห็นขายกันอย่างเกลื่อนท้องตลาดในตอนนี้ก็จะเป็นคอลลาเจนแบบผง ที่ฮิตกันเหลือเกินมีหลากหลายยี่ห้อมาก เนื่องจากว่าทานง่าย สามารถนำมาผสมน้ำผลไม้แล้ว ดื่มได้เลย neocell super collagen

ประโยชน์ของคอลลาเจน

มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์แรง จึงป้องกันและเพิ่มปริมาณคอลลาเจนในร่างกายเพื่อเป็นการเกิดริ้วรอยลึกโดยจัดการกับสารอนุมูลอิสระที่ถูกเร่งมาจากปัจจัยต่างๆ มากมายโดยเฉพาะรังสียูวี ยิ่งป็นตัวการสำคัญ ที่ก่อให้เกิดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพอีกด้วย

ทำให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่น กระชับใสและมีความเรียบเนียน ต่อต้านการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ดังนั้นการดูแลผิวเพื่อการชะลอริ้วรอยโดยรับประทาน คอลลาเจน ยังเป็นอีกวิธีการหนึ่งในการเติมคอลลาเจนให้กับชั้นผิว

คอลลาเจน

คอลลาเจนช่วยเพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นของคอลลาเจนที่ชั้นผิวหนัง ป้องกันฝ้า จุดด่างดำ และ กระ นอกจากนี้ยังช่วย เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตโดยเฉพาะหลอดเลือดเล็ก ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น

คอลลาเจนสามารถลดการเกิดรอยดำ รวมทั้งกระตุ้นการสร้างเซราไมด์ที่ชั้นผิวหนัง ป้องกันการสูญเสียน้ำที่ชั้นผิว ทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น ลดการระคายเคือง ที่ผิวหนัง ทำให้ผิวดูมีสุขภาพดี กระจ่างใสยิ่งขึ้น ประโยชน์ของคอลลาเจนนั้น จริงๆแล้วยังมีอีกมากมายที่เรานั้นยังไม่รู้ neocell super collagen ยังสามารถไปช่วยในเรื่องของผม และเล็บแข็งแรงขึ้น และเพิ่มประสิทธิภาพของข้อกระดูกทำให้ลดอาการปวดตามข้อได้ อาหารที่เราได้รับจาก คอลลาเจน จะมีเนื้อปลาทะเล, สาหร่ายทะเล หรือสาหร่ายน้ำจืด, น้ำมะพร้าว, เนื้อไก่, เนื้อหมู, ไข่ขาว, ผักเขียวต้ม, ผลไม้สีแดงต่างๆ, กระเทียม, กระดูกปลาและกระดูกสัตว์ต่างๆ, เนยแข็งและชีส, ข้าวโอด, ชาเขียว ชาดำ และยังมีอาหารอีกมากมายที่มี คอลลาเจน อยู่ อย่างไรก็ดีในการรับประทานอาหาร หรือการทานอาหารเสริม ให้ได้ประสิทธิภาพดีที่สุดก็ควรรับประทานคู่กับอาหารที่มีวิตามินซีด้วย เนื่องจากวิตามินซีจะเป็นการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมคอลลาเจนให้เข้าสู่ร่างกายมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะเป็นการช่วยทำให้ผิวของคุณสาวๆ มีสุขภาพดีขึ้น ขาวขึ้น แลดูอ่อนเยาว์ และมีสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น

นักวิชาการที่สหรัฐฯ ได้ทำการสำรวจเกี่ยวกับเรื่องของการรับประทานอาหารและอาหารที่รับประทาน ผลสำรวจพบว่าคนที่รับประทานอาหารที่มีวิตามินซีต่ำ จะทำให้ผิวแห้งและเหี่ยวมีริ้วรอยก่อนวัย

แต่ที่พบไปมากกว่านั้นคือ มีสิ่งหนึ่งที่หากรับประทานเป็นประจำจะทำให้ผิวหนังเต่งตึงนั้นก็คือ พริกหวาน ที่สามารถช่วยสร้างคอลลาเจนได้

พริกหวานแก่สีเข้มจะมีวิตามินซีเพิ่มขึ้นจากเดิมเป็น 2 เท่า นอกจากนี้พริกหวานสีแดงและสีเหลือง อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งพอดูดซึมเข้าร่างกายเราแล้วจะเปลี่ยนเป็นวิตามิน A โดยวิตามิน A ช่วยให้ผิวหนังแข็งแรง เสริมสร้างกระดูกและฟัน รวมทั้งต้านความเสื่อมชะลอวัยไม่ให้แก่เร็วและยังช่วยให้เรามองเห็นในที่มืดอีกด้วย neocell super collagen.

me love mix สูตรโยเกิร์ตพอกหน้า

me love mix สูตรโยเกิร์ตพอกหน้า พอกหน้าด้วยโยเกิร์ตสูตรที่ 9 ลดเลือนความมันบนผิว ส่วนผสมที่ต้องเตรียม : โยเกิร์ต 1/2 ถ้วย + บริเวอร์ยีสต์ (Brewer’s Yeast) แบบผง 1 ช้อนโต๊ะ วิธีพอกหน้าด้วยโยเกิร์ตสูตรที่ 9
ผสมบริเวอร์ยีสต์ หรือยีสต์ที่ใช้หมักเบียร์ลงในโยเกิร์ต คนให้เข้ากัน แล้วนำมาพอกหน้าจนทั่ว ปล่อยไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างหน้าให้สะอาด หากสาวๆ หมั่นพอกเป็นประจำ สูตรพอกหน้านี้จะช่วยลดเลือนความมันบนผิวหน้า และช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี สูตรพอกหน้าด้วยโยเกิร์ตแต่ละสูตร ล้วนทำง่าย สามารถหยิบเอาวัตถุดิบรอบๆ ตัวมาผสมผสานได้อย่างลงตัว ทำให้เกิดสูตรบำรุงผิวหน้าอย่างล้ำลึก เลือกสูตรที่ใช่สำหรับผิวหน้าคุณ แล้วหมั่นพอกเป็นประจำ แต่ย้ำว่าจะต้องเลือกใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติเท่านั้นนะ หากเลือกแบบที่มีผลไม้ผสมอยู่นอกจากจะไม่ได้ผลแล้ว ยังอาจทำให้มดขึ้นหน้า me love mix.

me love mix

me love mix อยากสวยในราคาสบายกระเป๋าจะมีสูตรใดทำได้บ้างมั้ยนะ?” หากสาวๆ คนไหนกำลังรำพึงประโยคนี้กับตัวเองอยู่ วันนี้เรามีข่าวดีมาบอกกับ 8 สูตรพอกหน้าด้วยไข่ขาว คืนความงามให้ผิวสาวในราคาแสนประหยัด เพราะไข่ขาวเป็นสุดยอดวัตถุดิบหาง่ายจากก้นครัว แถมราคาก็ถูก ลงทุนไม่กี่บาท แต่กลับได้ผิวสวยดั่งใจมาครอบครอง เหมาะอย่างมากสำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาผิวสารพัดอย่าง เรามาดูกันดีกว่านะคะว่าสูตรพอกหน้าด้วยไข่ขาวมีอะไรบ้าง แต่ละสูตรสามารถแก้ปัญหาผิวได้อย่างไร มีเลิฟ มิกซ์

สูตรพอกหน้าด้วยไข่ขาว

ดีท็อกผิวหน้าให้สะอาดด้วยไข่ขาว me love mix

การล้างหน้าให้สะอาดก็เพื่อขจัดสิ่งสกปรก และสารเคมีจากเครื่องสำอางที่ตกค้าง ซึ่งจะให้ดีที่สุด บางครั้งการล้างหน้าธรรมดาอาจยังไม่พอ ดังนั้น การมาส์กหน้าด้วยไข่ขาวก็นับเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่จะช่วยดีท็อกซ์ผิวหน้าให้สะอาดปราศจากสิ่งสกปรกและสารเคมีจากมลภาวะต่างๆ ให้หลุดออกไปได้มากขึ้น เพราะผิวหน้าของเราในแต่ละวันล้วนเผชิญกับฝุ่นควัน แสงแดด สารเคมีจากเครื่องสำอางและอีกมากมายจนทำลายผิวให้หมองคล้ำ เกิดการอุดตันจนเป็นสิวและยังมีผดผื่นคันตามมา ส่งผลให้เกิดจุดด่างดำและริ้วรอยเหี่ยวย่น แต่ปัญหาเหล่านี้สาวๆ สามารถแก้ไขได้ง่ายๆ ด้วยการมาส์กหน้าเพื่อดีท็อกซ์และพื้นฟูสภาพผิวให้กลับมาสดใสสุขภาพดีอีกครั้ง

วิธีดีท็อกผิวหน้า
นำไข่ขาวมาพอกบนใบหน้าจนทั่ว ปล่อยไว้ประมาณ 15 นาที หรือจนไข่ขาวเคลือบผิวหน้าจนแห้งแล้วล้างออกให้สะอาด สูตรนี้ให้ทำเป็นประจำ me love mix หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ผิวหน้าจะสะอาด เรียบเนียนและเกลี้ยงเกลายิ่งขึ้น แถมยังทำให้ครีมบำรุงผิวสามารถซึมซาบลงสู่ผิวได้ดีมากขึ้นอีกด้วย

สูตรลอกสิวเสี้ยนด้วยไข่ขาว

เชื่อว่าผู้หญิงแทบทุกคนจะต้องมีปัญหาสิวเสี้ยนขึ้นบดบังความงามของผิวด้วยกันทั้งนั้น และหากใครมีสิวเสี้ยนเยอะ นอกจากการใช้แผ่นลอกสิวเสี้ยนราคาแพงลอกออกบ่อยๆ แล้ว รู้หรือไม่คะว่าการลอกสิวเสี้ยนด้วยไข่ขาวก็สามารถทำได้เช่นกัน เป็นสูตรง่ายๆ จากธรรมชาติ แถมราคาแสนประหยัด แต่ได้ผลดีสุดๆ

วิธีลอกสิวเสี้ยน
นำไข่ขาวมาผสมให้เข้ากันกับน้ำมะนาว คนให้เข้ากันแล้วนำสำลีแผ่นบางมาชุบลงในส่วนผสม จากนั้นแปะบนใบหน้าตรงส่วนที่มีสิวเสี้ยน หรือหากจะทำเป็นมาส์กบำรุงผิวหน้าในตัวไปเลยก็ได้ โดยนำสำลีชุบไข่ขาวมาวางแปะหน้าฝาก แก้มสองข้าง จมูกและคาง ปล่อยทิ้งไว้จนไข่ขาวแห้งตึง จากนั้นจึงค่อยๆ ลอกแผ่นสำลีออก โดยค่อยๆ ลอกออกจากด้านล่างขึ้นสู่ด้านบน เพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยหากดึงย้อนลงมาข้างล่าง เสร็จแล้วก็ล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำเย็น วิธีพอกหน้าด้วยไข่ขาวเพื่อกำจัดสิวเสี้ยนนี้ หากสาวๆ หมั่นทำเป็นประจำ ผิวหน้าของคุณนอกจากจะกระจ่างใสอย่างมีสุขภาพดีแล้ว สิวเสี้ยนก็จะลดน้อยลง ทำให้รูขุมขนกระชับ และความมันบนใบหน้ายังลดน้อยลงอีกด้วย สำหรับสูตรลอกสิวเสี้ยนด้วยไข่ขาวนี้ นอกจากจะใช้สำลีแผ่นเป็นตัวช่วยลอกแล้ว สาวๆ ยังสามารถนำกระดาษซับหน้ามันมาใช้ลอกแทนสำลีได้ด้วยเช่นกัน รับรองค่ะว่าสาวคนไหนที่มีสิวเสี้ยนเยอะ หลังจากลอกออกคุณจะเห็นสิวเสี้ยนติดมาบนแผ่นกระดาษเยอะมากทีเดียว me love mix.

v col ใครที่รู้จักคำว่า “ดีท็อกซ์” คงจะเคยได้ยินถึงข้อดีของมันมาบ้าง

v col ใครที่รู้จักคำว่า “ดีท็อกซ์” คงจะเคยได้ยินถึงข้อดีของมันมาบ้าง พูดกันง่ายๆ ก็เหมือนกันกับการล้างพิษ ล้างสิ่งไม่ดีออกจากร่างกาย ทำแล้วเชื่อกันว่าทำให้ระบบภายในร่างกายใสสะอาด ปราศจากเชื้อโรค แบคทีเรีย หรือสิ่งหมักหมมต่างๆ ที่ทำให้ร่างกายสกปรก หรือทำให้เป็นโรคภัยต่างๆ โดยทำแล้วสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกายทั้งหลายจะไหลออกมาพร้อมกับอุจจาระ ด้วยความเชื่อนี้ จึงทำให้หลายคนหันไปทำดีท็อกซ์กันเป็นว่าเล่น มีสูตรดีท็อกซ์แพร่หลายตามโลกออนไลน์ต่างๆ มีสมุนไพรที่โฆษณาว่าช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย รวมไปถึงทัวร์ล้างพิษตับไตที่ตามสถาบันต่างๆ จัดขึ้นอีกด้วย จึงมีหลายคนหลวมตัวไปเข้าคอร์สดังกล่าว หรือจำสูตรมาทำเองที่บ้าน จนเกิดอันตรายถึงแก่ชีวิต วิธีดีท็อกซ์ร่างกายแบบไหนควรหลีกเลี่ยงด่วนๆ Sanook! Health มีคำตอบค่ะ v col.

v col

v col 3 วิธีดีท็อกซ์ ล้างพิษตับผิดๆ ที่ห้ามทำ อันตรายถึงชีวิต วีคอล

1. อดอาหาร ทานได้แต่อาหารบางประเภทที่เชื่อว่าช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย

การอดอาหารแล้วทานอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งเพียงอย่างเดียว เช่น ดื่มแต่น้ำมะนาวโซดา น้ำมะพร้าว น้ำใบย่านาง หรือทานแต่ผลไม้ล้วนๆ นอกจากจะไม่ได้ช่วยดีท็อกซ์ร่างกายอย่างแท้จริงแล้ว ยังทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร หนำซ้ำยังอาจทำให้หมดพลังงาน ไม่มีแรง หน้ามืด ตาลาย น้ำตาลในเลือดต่ำ ยิ่งใครที่ทานแต่ของที่ทำให้ถ่าย อาจเกิดอาการช็อคจากการขาดน้ำจนเสียชีวิตได้ v col

2. สวนรูทวารหนัก

ใครที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย อึดอัดท้องอยากถ่ายแต่ไม่ถ่าย อาจเลือกวิธีสวนรูทวาร โดยการสอดสายน้ำเกลือที่บรรจุของเหลวอย่างน้ำ หรือน้ำกาแฟเข้าไป จริงๆ v col แล้วด้วยวิธีที่ทำไม่ถือว่าผิด แต่หากคนที่ทำไม่มีความรู้ความเข้าใจที่ดีพอ รวมไปถึงอุปกรณ์ต่างๆ ที่อาจไม่สะอาดพอ อาจทำให้ติดเชื้อจนถึงขั้นเสียชีวิตได้เช่นกัน

นอกจากนี้การสวนรูทวารหนักจะทำให้มีอุจจาระออกมาในปริมาณมาก ไม่ได้หมายความว่าเป็นการดีท็อกซ์ลำไส้จนสะอาดหมดจดอย่างที่คิด แต่เป็นการกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ใหญ่มากจนเกินไป และหากล้างลำไส้บ่อยๆ อาจทำให้ลำไส้สูญเสียแบคทีเรียในกระเพาะอาหารที่มีประโยชน์ในการช่วยขับถ่ายออกไป ทำให้ในอนาคตร่างกายอาจทำการขับถ่ายด้วยตัวเองไม่ได้ จนต้องใช้วิธีสวนไปตลอด

3. ล้างพิษตับด้วยสารพัดสูตร

ตับเป็นอวัยวะที่ช่วยคัดกรองสารพิษเพื่อขับออกจากร่างกายก็จริง แต่การล้างพิษตับด้วยการทานอาหารบางอย่าง เช่น น้ำมันมะกอก และดีเกลือ ไม่ได้ช่วยล้างพิษในตับอย่างที่เข้าใจกันได้ เพราะดีเกลือช่วยให้ขับถ่ายคล่องขึ้น และน้ำมันมะกอกจะปะปนออกมากับอุจจาระ จึงทำให้คนที่ทานทั้ง 2 อย่างคิดว่าทานแล้วช่วยดีท็อกซ์เอาอุจจาระ และไขมันออกมา ซึ่งเป็นเรื่องเข้าใจผิดเต็มๆ

หากอยากดีท็อกซ์ร่างกายอย่างถูกวิธีจริงๆ เลือกทานอาหารที่มีกากใย เส้นใยอาหารตามธรรมชาติ เช่น ผัก ผลไม้ อย่างมะละกอสุก ลูกพรุน ธัญพืช ข้าวกล้อง หรืออาจจะเป็นน้ำมะนาวผสมน้ำเปล่า ดื่มในตอนเช้า แต่ยังทานอาหารครบ 5 หมู่ทุกมื้อ และไม่สวนทวาร สวนลำไส้บ่อยเกินความจำเป็น ทางที่ดีหากไม่เคยสวนทวาร สวนลำไส้ด้วยตัวเอง ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อน และท้ายที่สุด ดื่มน้ำให้มากๆ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็ช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติ ไม่ต้องง้อคอร์สดีท็อกซ์ที่ไหนแน่นอนค่ะ v col.

กำลังช้างสาร โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

กำลังช้างสาร โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ สาเหตุของโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ส่วนใหญ่มักจะมีหลายสาเหตุร่วมกัน ปัจจัยที่เป็นหลายสาเหตุ ได้แก่ 1.) ระดับฮอร์โมนเพศชายที่ลดลง เมื่ออายุมากขึ้นก็จะมีโอกาสเป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศเพิ่มขึ้น พบว่าผู้ชายอายุ 60-70 ปี จะมีโอกาสที่จะหย่อนสมรรถภาพทางเพศมากถึงร้อยละ 73 2.) ผู้ชายที่มีโรคประจำตัวหรือโรคเรื้อรัง พบว่าเป็นสาเหตุของโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ถึงร้อยละ 70 ของผู้ป่วยกามตายด้าน เช่น – ความผิดปกติของระบบประสาท เช่น โรคของสมอง เนื้องอกสมอง โรคลมชัก อัมพาต พาร์กินสัน อัลไซเมอร์ โรคของไขสันหลัง – โรคหัวใจและหลอดเลือด ทำให้มีการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศน้อยลง – ความดันโลหิตสูง ทำให้มีการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศน้อยลง
– โรคเบาหวานที่เป็นมานานกว่า 10 ปี ทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนทางเส้นประสาทและหลอดเลือดแข็ง หากเป็นที่อวัยวะเพศก็จะทำให้เกิดกามตายด้านได้ – ต่อมลูกหมากโต – มะเร็งต่อมลูกหมาก – โรคพิษสุราเรื้อรัง กำลังช้างสาร.

กำลังช้างสาร
กำลังช้างสาร 3.) การผ่าตัดหรืออุบัติเหตุที่มีผลต่อเส้นประสาทที่ไปควบคุมการแข็งตัวขององคชาต เช่น การผ่าตัดในเชิงกราน การผ่าตัดต่อมลูกหมาก การผ่าตัดกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งอาจเกิดความเสียหายของเส้นประสาททำให้เกิดกามตายด้าน กำลังช้างสารสมุนไพรคุณสัมฤทธิ์
4.) ยาที่กินเข้าไป เนื่องจากยามีหลายชนิดที่อาจจะทำให้ความต้องการทางเพศลดลง หรือเกิดกามตายด้าน เช่น ยาลดความดันโลหิต ยาแก้ซึมเศร้า ยาขับปัสสาวะ ซึ่งไปขับธาตุสังกะสีออกจากร่างกาย
5.) การได้รับรังสี การฉายแสง กำลังช้างสาร
6.) พฤติกรรมในการดำรงชีวิต ได้แก่
– การสูบบุหรี่จะมีการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศสูงกว่าคนไม่สูบ
– การดื่มสุราติดต่อกันเป็นเวลานานจะทำให้เกิดการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ง่าย
– ผู้ที่ออกกกำลังกายเป็นประจำจะมีปัญหาน้อยกว่าผู้ที่ไม่ออกกำลังกาย
– ผู้ชายที่ขี่จักรยานทางไกล หรือขี่มอเตอร์ไซต์เป็นเวลานานมักจะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
7.) เกิดจากสภาพจิตใจ พบว่าปริมาณร้อยละ 10-20 ของผู้ป่วยกามตายด้าน มีสาเกตุมาจากความเครียด ความวิตกกังวล ความกลัวความล้มเหลวทางเพศสัมพันธ์ ความรู้สึกผิดในใจ หรือถูกตำหนิจากคู่ครอง ทำให้หมดความมั่นใจ หรืออาจเกิดความเครียดจากการทำงาน หรือถูกสอนมาผิดๆ ตั้งแต่วัยเด็ก

โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

การรักษาโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

1.) พบแพทย์ เพื่อตรวจวินิจฉัยว่าเป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศจริง และมีโรคอื่นแฝงอยู่หรือไม่ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ และลดปัจจัยเสี่ยงให้น้อยที่สุด ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิต เช่น ทานอาหารที่มีไขมันต่ำ ลดอาหารรสเค็ม งดสุรา งดบุหรี่
2.) ตรวจสอบดูว่าปัญหาเกิดจากจิตใจหรือไม่ โดยลองสังเกตุอวัยวะเพศว่ามีการแข็งตัวระหว่างนอนหลับ หรือแข็งตัวในตอนเช้าหรือไม่ หากมีการแข็งตัวแสดงว่าอวัยวะเพศไม่ได้มีปัญหา แต่มีปัญหาจากจิตใจ ควรปรึกษาจิตแพทย์ เพื่อให้การบำบัดทางด้านจิตใจ
3.) หากไม่ได้เกิดจากการขาดฮอร์โมนเพศ แต่ต้องการใช้ยาในการรักษา ควรปรึกาาแพทย์ เนื่องจากมีทั้งยาทาน ยาฉีด หรือยาสอด เช่น
– ยากิน Sildenafil citrate หรือชื่อในทางการค้าว่า “ไวอากร้า (Viagra)” เป็นยาที่รักษาอาการกามตายด้าน โดยต้องทานก่อนมีเพศสสัมพันธ์ 1 ชั่วโมง (บางรายอาจต้องรอนาน 2 ชั่วโมง) ยาจะออกฤทธิ์นาน 60 นาที ยานี้จะได้ผลก็ต่อเมื่อผู้ใช้มีความต้องการทางเพศ ถ้าหากไม่มีอารมร์ก็จะใช้ไม่ได้ผล ยานี้จะเพิ่มเลือดให้ไปเลี้ยงอวัยวะเพศมากขึ้น ไม่ควรใช้มากกว่า 1 ครั้งต่อวัน สำหรับผู้ที่มีโรคตับ ไตวาย หรือมีอายุมากกว่า 65 ปี อาจเริ่มวันละ 25 มิลลิกรัมต่อวัน หากได้ผลไม่ดีและไม่มีโรคแทรกซ้อนจึงเพิ่มเป็น 50 และอาจถึง 100 มิลลิกรัมต่อวัน ห้ามใช้ยากับผู้ที่เป็นโรคหัวใจที่ได้รับยาไนเตรต
– ยากินในกลุ่มต้านอัลฟา ได้แก่ โยฮิมบิน (yohimbine) ชื่อการ้คา คือ Procomil เป็นยากระตุ้นความต้องการทางเพศ และขยายหลอดเลือด ทำให้องคชาตแข็งตัวได้ง่ายขึ้น ขนาดของยาที่ใช้ 18-30 มิลลิกรัม ทาติดต่อกันได้ 1-3 เดือน แต่ต้องระวังผลข้างเคียง เช่น ความดันโลหิตสูง ใจสั่น และปัสสาวะบ่อย
– ยาอมอะโปมอร์ฟีน (Apomorphine) ชื่อการค้า เช่น Uprima ส่วนใหญ่ใช้ 2-6 มิลลิกรัม ออกฤทธิ์ภายใน 10-25 นาที ทำให้รูแบบยาเม็ดใช้อมใต้ลิ้นก่อนมีเพศสสัมพันธ์ ขนาดยาที่สูงได้ผลดีกว่าขนาดยาต่ำ ผลข้างเคียงของยา อาจมีคลื่นไส้อาเจียน
– ฮอร์โมนเทสโตสเตอโรน เหมาะสำหรับผู้ที่มีระดับฮอร์โมนเทสโตสเตอโรนในเลือดต่ำ เช่น ชายวัยทองและชายวัยสูงอายุ
– ยาฉีดเข้าที่โคนอวัยวะเพศ ผู้ใช้ต้องปรับขนาดใช้ให้เหมาะสม คือ ใช้แล้วทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวได้ประมาณ 30-60 นาที (ไม่ควรนานกว่านี้) หลังจากฉีดยาแล้ว ผู้ใช้ต้องยืนอยู่ประมาณ 10 นาที เพื่อช่วยให้เลือดมาคั่งในอวัยวะเพศเร็วขึ้น ข้อดีของการฉีด คือ อวัยวะเพศแข็งตัวได้ทันใจภายใน 5-10 นาที ในแต่ละครั้งที่ฉีดต้องสลับข้างเพื่อป้องกันเนื้อตาย ระวังยาบางตัว เช่น พาพาเวอรีน (Papaverine) อาจมีผลข้างเคียง คือ อาการโด่งไม่รู้ล้ม และต้องระวังใครที่มีอวัยวะเพศคดงอ เพราะเมื่อแข็งตัวจะทำให้ปวดมาก
– ยาสอดท่อปัสสาวะ เช่น ยาพรอสตาแกลนดิน ลักษณะคล้ายขี้ผึ้งในหลอดบรรจุขนาดเท่าเมล็ดข้าวสาร ผู้ใช้ต้องสอดเข้าไปในท่อปัสสาวะ หลังสอดต้องใช้มือช่วยคลึง เพื่อให้ยากระจายได้เร็วขึ้น ผลข้างเคียง คือ ฝ่ายชายอาจมีอาการแสบ ร้อน วูบวาบ ในทางเดินท่อปัสสาวะ ส่วนฝ่ายหญิง อาจเกิดอาการคันหรือแสบภายใช่องคลอด
– ยาที่ทำจากสมุนไพร ซึ่งมีโฆษณาทั่วไปทางอินเตอร์เน็ต ตามแผงลอย ตามงานวัด ซึ่งผู้ซื้อควรพิจารณาให้ดี เพราะหลายๆ ยี่ห้อไม่มีเลข อย. ยาทาที่ทำจากสมุนไพรเสริมสร้างสมรรถภาพของอวัยวะเพศชาย ส่วนใหญ่จะออกฤทธิ์กระตุ้นการหมุนเวียนของเลือด เพิ่มระดับฮอร์โมน กระตุ้นประสาทรับความรู้สึก ได้แก่
– สารสกัดจากกวาวเครือแดงผสมสมุนไพรจีน
– สารสกัดกระชายดำ
– สารสกัดหญ้าเขาแพะ
– สารสกัดจากโสม
– สารสกัดจากใบบัวบก
– แอล- อาร์จีนิน
4.) ห่วงรัดอวัยวะเพศชาย ทำจากน้ำยางธรรมชาติ ยืดหดได้ มีหลายขนาด ใช้สวมอวัยวะเพศที่เริ่มแข็งตัวดี ช่วยป้องกันไม่ให้มีการไหลย้อนกลับของเลือดจากองคชาต ทำให้องคชาตแข็งตัวได้นานขึ้น ไม่ควรสวมนานเกินกว่า 30 นาที เพราะเลือดจะคั่งอยู่นานเกินไป
5.) กระบอกสูญญากาศ ใช้สวมองคชาต แล้วต้องปั๊มให้เกิดสภาพสูญญากาศภายในกระบอก เลือดจากส่วนต่างๆ ของร่างกายจะไหลมาคั่งที่อวัยวะเพศทำให้แข็งตัวได้ กำลังช้างสาร เมื่อแข็งจนพอใจแล้วก็ใช้ยางรัดที่โคนอวัยวะ เพื่อกักเลือดใว้ในองคชาตให้แข็งตัวอยู่ได้ เมื่อแข็งจนเป็นที่พอใจแล้วก็ใช้ยางรัดที่โคนอวัยวะ เพื่อกักเลือดใว้ในองคชาตให้แข็งตัวอยู่ได้ มีข้อห้ามใช้ในคนที่เลือดออกง่าย ผู้ที่ทานยาแอสไพรินหรือยาที่ทำให้เลือดไม่แข็งตัว เพราะอาจจะทำให้เลือดคั่งที่องคชาตมากเกินไป
6.) รักษาด้วยการผ่าตัด มีหลายวิธี เช่น การผ่าตัดใส่ท่อ prostheses เข้าไปในอวัยวะเพศ หรือการผ่าตัดแก้เส้นเลือดแดงอุดตัน แล้วแต่ว่าปัญหาของผู้ป่วยเกิดจาปัญหาใด การผ่าตัดฝังแกนไม่ค่อยมีคนนิยม แต่คุ้มค่าเมื่อคิดในระยะยาว การผ่าตัดฝังแกนหนึ่งครั้งจะใช้งานเกือบ 10 ปี

วิธีป้องกันโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

1.) สำหรับผู้ชายที่มีโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ควรทานยาให้สม่ำเสมอและรักษาตัวให้ดี เพื่อป้องกันโรคแทรกซ้อนและโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
2. ) งดอาหารไขมันอิ่มตัวสูง เช่น หมูติดมัน ไก่ติดมัน เพราะไขมันของสัตว์ใหญ่เป็นชนิดเลว ทำให้เกิดการพอกหนาที่ผนังเส้นเลือด
3.) รับประทานอาหารทะเล เพราะสัตว์ทะเลมีไขมันโอเมก้า 3 ช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น
4.) รับประทานผักผลไม้สดให้มากขึ้น เนื่องจากผักผลไม้มีเกลือแร่และวิตามินช่วยต่อต้านความชรา และมีส่วนกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศชาย ทำให้สุขภาพแข็งแรง
5.) ทานพืชสมุนไพรบางชนิดและอาหารเสริมบางชนิดที่มีส่วนช่วยการไหลเวียนของโลหิต เช่น โสม ขิง แปะก๊วย น้ำมันปลา การรับประทานเป็นประจำ จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต
6.) ออกกำลังกายเป็นประจำและต่อเนื่อง เพื่อช่วยในเรื่องการหมุนเวียนเลือด การสร้างฮอร์โมน และช่วยให้หลับได้ดีในตอนกลางคืน การนอนหลับที่ดีจะช่วยให้การสร้างและหลั่งฮอร์โมนเป็นไปอย่างปกติ การซ่อมแซมเซลล์และการแข็งตัวของอวัยวะเพศตอนกลางคืนด้วย
7.) ตรวจเช็คสุขภาพเป็นประจำทุกปี เพื่อช่วยค้นหาโรคก่อนมีอาการ เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคไต ไขมันในเลือด ต่อมลูกหมากโต เป็นต้น

โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศถือเป็นปัญหาที่ใหญ่สำหรับผู้ชายที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป แต่ทุกปัญหาอาจไม่ได้เกิดจากสาเหตุเดียว แต่ก็มีทางแก้อยู่มากมาย อีกทั้งในปัจจุบันมียาหรืออาหารเสริมมากมายที่ออกมารองรับปัญหาเหล่านี้แต่ก็มีอีกหลายยี่ห้อที่ไม่ได้รับมาตรฐาน ไม่มีหมายเลข อย. เพราะฉะนั้นถ้าจะรับประทานผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรเลือกที่มาตรฐานและเชื่อถือได้ กำลังช้างสาร.