Category Archives: d focuss

d focuss อาการปวดตานั้นเกิดขึ้นจากสาเหตุหลายสาเหตุ

d focuss อาการปวดตานั้นเกิดขึ้นจากสาเหตุหลายสาเหตุและคำถามที่หลายๆคนถามกันมากก็คือ ปวดตาทําไงดี ซึ่งในบทความนี้เราจะมาพูดกันในเรื่องของการช่วยทำให้อาการปวดตาของคุณนั้นบรรเทาลง และวิธีรักษาอาการปวดตาที่จะมาพูดกันนี้ก็ยังสามารถนำไปปฎิบัติกันดูได้ เป็นวิธีง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้ค่ะ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดตานั้นหลักๆก็จะเกิดจากการที่จ้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เวลานานๆ ดูโทรศัพท์มือถือนานๆ หรือว่าอ่านหนังสือเป็นเวลานานๆ ซึ่งสาเหตุที่เกิดอาการปวดตานั้นมีมากมายค่ะ และคำถามที่ตามมาก็คือถ้าปวดตาทำไงดี มาดูวิธีที่ง่ายๆกันเลยค่ะ ปวดตาทําไงดี การใช้น้ำตาเทียมหยอด การหยอดน้ำตาเทียมเป็นวิธีที่ง่ายและได้ผลดีมาก เพราะว่าบางครั้งเราจ้องคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ หรือดูเครื่องมือสื่อสารเป็นเวลานาน ซึ่งในยุคปัจจุบันนี้เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทกับชีวิตเรามากขึ้นหรืออาจจะเกิน 50% ของการใช้ชีวิตประจำวันเราไปแล้ว ดังนั้นจากการที่เราจ้องหน้าจอเป็นเวลานานจึ่งส่งผลให้ตาเราแห้ง และถ้าเรา ปวดตาทำไงดี ? คำตอบก็คือใช้น้ำตาเทียมหยอดตาเพื่อลดอาการตาแห้ง และควรจะหยอดวันละ 2 เวลา คือ เช้าและก่อนนอน ดังนั้นน้ำตาเทียมเป็นวิธีง่ายๆที่เราสามารถทำเองได้เมื่อมีอาการปวดตา d focuss.

d focuss

d focuss ใช้ผ้าอุ่นประคบช่วยได้มาก
ผ้าชุบน้ำอุ่นๆช่วยบรรเทาการปวดตาได้ดีมากๆ และเป็นวิธีง่ายๆที่เราสามารถทำเองได้ ซึ่งการที่เราประคบร้อนให้ดวงตานั้น ความร้อนจะทำให้โลหิตไหลเวียนได้ดีขึ้นจึงช่วยให้บรรเทาอาการปวดตา ไขมันที่อุดตันในส่วนของเปลือกตาละลายจึงทำให้อาการดีขึ้น และอีกอย่างช่วยทำให้กล้ามเนื้อรอบดวงตาผ่อนคลายจะช่วยลดบรรเทาอาการปวดตา วิธีการประคบร้อนนี้เป็นวิธีง่ายๆที่ช่วยได้มากเลยทีเดียวค่ะ

ปวดตาทำไง นวดบนดวงตา

นวดวนบนรอบๆดวงตาดวงตา
การนวดวนรอบๆดวงตานั้นจะช่วยบรรเทาการปวดตาได้ชั่วขณะ ซึ่งการนวดเบาๆลงบนดวงตาทำได้ง่ายๆ เพียงแต่นำฝ่ามือกดเบาๆลงบนดวงตา จากนั้นก็นวดวนเบาๆบริเวณดวงตาจะทำให้บรรเทาอาการปวดตาได้ชั่วขณะ เพราะฉนั้นถ้าจะให้ดีก็ต้องใช้วิธีที่จะป้องกันการปวดตาอย่างอื่นผสมด้วย d focuss

ผ่อนคลายสายตา

การผ่อนคลายสายตาช่วยได้มาก
เวลาที่เราดูหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือหน้าจอโทรศัพท์เป็นเวลานานๆ หรือแม้กระทั้งการที่เราอ่านหนังสือเป็นเวลานานๆ ซึ่งสิ่งเหล่านี้คือสาเหตุที่ทำให้เราปวดตาได้ ดังนั้นเราควรจะผ่อนคลายสายตาบ้างอาจจะทำได้โดยการเปลี่ยนจากการจ้องมองจอมาเป็นดูสีเขียวของธรรมชาติ ซึ่งวิธีการเปลี่ยนจากการที่เราต้องจ้องอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือเทคโนโลยีสื่อสารเป็นเวลานานๆ มาเป็นการดูสีเขียวจากธรรมชาติเป็นช่วงๆนั้นจะช่วยลดอาการปวดตาได้ดีเลยทีเดียว

หา อาหารเสริมบํารุงสายตา ทาน
การบำรุงรักษาดวงตาด้วยการรับประทานวิตามินบำรุงสายตาหรือพวงอาหารเสริมบำรุงสายตานั้นช่วยได้เยอะมาก เพราะสารสกัดที่ได้จาก อาหารเสริมบํารุงสายตา d focuss จะช่วยรักษาอาการปวดตาได้และยังช่วยในเรื่องอื่นๆอีกด้วย การรับประทานพวกวิตามินบำรุงสายตานั้นจะต้องทานในระยะยาวและวิตามินพวกนี้ก็ยังช่วยดูแลและป้องกันโรคที่เกี่ยวกับดวงตาอื่นๆในระยะยาวอีกด้วย ซึ่งการเลือกใช้วิตามินควรที่จะดูคุณสมบัติหลักๆ ดังนี้

มีสารต้านอนุมูลอิสระ
มีเบต้าแคโรทีน
เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ 100%

นอนหลับพักผ่อน

ปวดตาทำไงดี นอนหลับช่วยได้
การนอนหลับหรือพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยได้เยอะ เพราะการนอนหลับคือวิธีที่ง่ายที่สุดและดีที่สุดในการช่วยให้บรรเทาอาการปวดตา ดังนนั้นเมื่อรู้สึกเมื่อยดวงตาหรือว่าปวดตาก็ให้นอนหลับพักผ่อนจะเป็นวิธีที่ดีมากๆ และง่ายมากๆ การที่เรานอนหลับไม่เพียงพอไม่ได้ส่งผลแค่การปวดตาเท่านั้นนะคะ แต่ยังส่งผลกระทบในเรื่องอื่นๆอีกด้วย ดังนั้นไม่ว่ายังไงเราก็ต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างสม่ำเสมอจะดีที่สุด

และนี่ก็เป็นวิธีง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้และก็คงหมดคำถามที่ว่า ปวดตาทำไงดี เพราะวิธีที่ได้พูดมาทั้งหมดนี้เป็นวิธีขั้นต้นที่คุณสามารถทำได้ง่ายๆด้วยตัวคุณเอง ซึ่งถ้าเกิดในกรณีอื่นที่ใช้วิธีข้างต้นนี้แล้วไม่ดีขึ้น ก็แนะนำให้พบปรึกษาแพทย์ค่ะ หวังว่าวิธีทั้งหมดนี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆได้บ้างนะคะ d focuss.